热门排序
-
蛙泳换气后下沉怎么办
09-27这篇指南告诉你,蛙泳换气后容易下沉的问题应该如何解决,快来看看吧。操作方法蛙泳的换气是最容易学习的,必须要掌握正确的节奏才能轻松换气,基本的条件就是动作流程娴熟,并且不紧张。熟悉动作后,我们在水中尝试换气,换气的同... -
为什么学游泳要先学蛙泳?
01-04有的人觉得很奇怪,怎么去游泳的时候,教练都是先教的蛙泳,而不是其他的泳姿呢?其实这个是有原因的,今日小编就和大家来简单的介绍一下。操作方法01蛙泳是最容易的一种泳姿。我们要知道学习蛙泳的难度,比其他的所有泳姿都是要... -
蛙泳腿部动作分解图
12-29在学习蛙泳的时候,腿部的动作要怎样分解呢?让小编来给你做一下分解图吧。操作方法(01)在做准备动作的时候,双腿要收紧。(02)开始运动,双腿慢慢分开,注意脚的动作,脚后跟是朝上的,双脚向两侧倾斜。(03)慢慢用力,把腿分开。(04)用力向两... -
【蛙泳】动作要领图解及换气技巧
12-27技巧图解(01)说到蛙泳,意思也就是青蛙游泳,想必大家都看到过青蛙游泳吧,它需要大家的手脚配合与协调,以及吸气呼气的频率来进行的一项游泳。而且蛙泳也是学习游泳的入门级别,是比较基础的游泳技术,如果学会了蛙泳,那么后面想要... -
蛙泳动作要领
01-28蛙泳中最重要的动作就是腿部的动作,学习蛙泳知道腿部动作的技巧很重要。下面我就来给大家讲解一下蛙泳的腿部技巧。操作方法(01)水上:坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢抻直稍撑起双腿,深吸一口气,屏息。将双腿慢... -
正确蛙泳姿势图解
09-19简要回答蛙泳能够给人体健康带来很大的帮助,还可以做到塑造体形,而学习游泳对于初学者来说并不是一件容易的事情,而今天我们就来讲解一些正确的蛙泳姿势,以及相关的图解。首先我们要了解一下相关的全部动作,上图中就是游泳... -
零基础快速学会蛙泳
02-01最实用的游泳是蛙泳;最简单的游泳是蛙泳,不信,看看游泳池便知晓。我曾经学了二期自由泳,没学会,但是对于蛙泳,觉得可以。零起步,不需要教练,三个星期学会百米蛙泳介绍。操作方法(01)第一个星期地点:在浅水泳池里。要点:学会憋气放... -
蛙泳技巧教学图解!
01-13蛙泳,就是青蛙游泳,看过青蛙游泳的朋友,应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识,它需要手脚的配合与协调,更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。可以这么说,蛙泳是初学游泳者最好的入门游泳姿势,也是最基础的一项游泳... -
蛙泳腿一二三四分解图
09-22简要回答蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿,也是最古老的泳姿之一。蛙泳时,游泳者可以轻松观察前方是否有障碍物,避免撞到障碍物。在游泳的过程中,蛙泳需要依靠身体的起伏来完成呼吸动作。以下就是关于蛙泳的分解图,希望能... -
蛙泳夹腿初学者分解动作
01-04蛙泳蹬夹腿动作分解成以下几个步骤:操作方法(01)第一收两腿伸直身体放平,开始收腿,弯曲膝盖,在收腿过程中两膝距离不要开的太大。注意收腿过程中不要过多收大腿,尽量收小腿,脚跟尽可能的靠近臀部。(02)第二翻翻脚掌,勾脚尖,脚掌内... -
怎样学会蛙泳
01-11蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中... -
怎样练习抬头蛙泳蹬水
02-01练习目的是提高蛙泳蹬夹水技术。请同伴帮你观察是否“夹水”,以及臀部的位置是否等高.用最少的动作次数游一定的距离。步骤/方法(01)第一步:手扶小打水板的侧面,拇指放在板上,头露出水面,使你可以轻松自如地呼吸;(02)第二步... -
蛙泳常见腿部错误动作及改正方法
12-30蛙泳,在游泳这一项目中属于技术难度较大的一种,在蛙泳练习中,很多游泳新手初学蛙泳时,常常会出现下面的错误腿部动作,造成动作的不协调。下面总结一下造成错误动作的原因及改正方法,帮助大家快速提高蛙泳能力!操作方法(01)1、... -
先学蛙泳还是自由泳
02-28对于初学者来说,蛙泳见效快,但是国外几乎都是先教自由泳,因为外国认为蛙泳是四种泳姿中最难的,蛙泳很难吗?如果游的好的话是最难的,技术动作非常细,但初学的话非常快,十节课学会瞎扑腾一二十米肯定不是梦。到底应该先学什么呢... -
蛙泳口诀、方法与步骤
03-25蛙泳是游泳里很重要的一种姿势,那么到底该怎么做呢?操作方法蛙泳的口诀是“划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会”蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展,在往外展的时候腿不要动。在收回手臂... -
蛙泳运作要领及技巧
02-24蛙泳是游泳的最基础动作,想要学好游泳,必须有夯实的蛙泳的基础。并且许多泳姿也是从蛙泳演变而来。下面小编给大家介绍一下蛙泳的动作要领及技巧。操作方法(01)学蛙泳简要口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直... -
学蛙泳如何换气
12-31很多初学蛙泳的朋友们,都会遇到这样的情况,能够向前游动了,但是想呼吸的时候,还没吸到气就沉下去了。那么学蛙泳怎么换气呢?操作方法(01)首先,先要学会闭气和水下呼吸,且要慢慢来,这要才不会因为换气太频繁而体力不支,然后直接沉... -
蛙泳换气的技巧
02-24在蛙泳学习中,呼吸是一个难点。必须熟练掌握正确的呼吸方法,才能在短时间内完成换气过程。下面小编就为大家介绍一下怎么换气。操作方法(01)水中闷气:手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而... -
教你如何正确学蛙泳
01-04蛙泳,是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物,但是正确的蛙泳方式你会了吗?操作方法(01)泳员在滑翔姿势的时候,身体接近水平,头部80%左右沉于水中(... -
蛙泳动作要领图解
01-09蛙泳需要手脚的配合与协调。手臂动作(01)开始姿势:蛙泳时身体水平地俯卧在水面上,两臂向前伸直并拢,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态,头略低,水齐前额,脸下部浸入水中。稍收腹、微塌腰,身体纵轴于前进方向,保... -
教你如何掌握蛙泳腿部技术
03-05蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作。步骤/方法(01)收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置,同时即要减少阻力,又要考虑... -
蛙泳的换气方法和口诀是什么?
09-15蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。口诀:蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿;两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直... -
蛙泳腿部动作图解
12-23蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。本文介绍蛙泳腿部动作的详细分解,希望对您有所帮助。动作图解收腿蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不... -
游泳怎么换气之蛙泳
02-01蛙泳在中国一直是入门的泳姿。蛙泳教学过程中一般都是注重手臂身体的动作,手臂外划内划,腿部的收翻蹬夹,整体是模仿了青蛙的造型。蛙泳的好处是对体力要求不高,节奏也比较慢,是很容易上手的。但初学蛙泳很费劲,毕竟是模仿青... -
蛙泳如何更快
01-04好多人练习蛙泳,但是没有没少人能真正做到快速的去游泳,试想一下一个只能有一两米的蛙泳操作方法(01)水中闷气:手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越...