八段锦动作之调理脾胃须单举图解
步骤/方法
（01）预备姿势：自然站立。
（02）两手前伸，掌心朝上，上提至与胸同高。
（03）两手收回至脸前。
（04）两手翻转使左掌心向上，右掌心向下，做阴阳掌动作。
（05）左掌上提至头顶上，成托天姿势，抬头注视左掌；右掌下压成按地姿势。
（06）左手臂伸直，由左外侧慢慢放下，头回正双掌下垂放鬆。
（07）回復预备姿势。
（08）首度重复演练之动作要领：除(3)(4)(5)项之左右手相互更换外，其余均与前述同。全程依此左右手之顺序反覆各做二轮后，回復自然站立姿势。